Tänker ha denna blogg som min egen träningsdagbok då jag känner att jag vill få ur mig alla tankar och känslor som jag har om min träning och tävling.
Min tränings repertoar består av gymträning, intervallträning och så min stora passion som är volleyboll och framförallt beachvolleyboll. Just nu är jag inne i en intensiv tränings period då jag är mellan avslutningen på inomhus säsongen och början av beachsäsongen. Detta innebär många och tuffa pass för att komma i så bra form som möjligt inför sommaren.
Veckan har bara börjat och jag har redan hunnit med ett tungt benpass på gymmet samt ett magpass hemma i går kväll. Idag har jag kört ett överkropps pass med bröst, biceps, rygg och magträning. Om några timmar nalkas det premiärmatch i vårens Korpfotboll och sen volleybollavslutning direkt på det, ska även hinna med ett pass till för magen i kväll.
I morgon är det dags för min nya favorit i träningsväg, Tabata intervaller. Det innebär en intervall baserad träning där du själv kan välja vilka delar av kroppen du vill träna. Man arbetar så hårt och intensivt som man kan i 20 sek och sen vilar man i 10. Detta görs åtta gånger på samma övning och tro mig, det blir otroligt tung! Men mer om det passet blir det i morgon!
Nu ska jag slänga mig i soffan och vila kroppen ordentligt innan jag ger mig iväg på kvällens aktiviteter.
Peace out!
JD
